অতিরিক্ত লবণ নীরবে করে যেসব ক্ষতি
খাবারের সঠিক স্বাদ এনে দিতে লবণ ছাড়া যেন চলেই না। কিন্তু এই লবণ ব্যবহারের সঠিক মাত্রা জানতে হবে। অতিরিক্ত লবণ ব্যবহারে শুধু খাবারের স্বাদই...
ডায়াবেটিস প্রতিরোধে দিনে ২ কাপ কফি
সকালে এক কাপ গরম কফি না খেলে অনেকেরই যেন দিন শুরু হয় না। তবে এই প্রিয় পানীয়টির আছে দারুণ এক উপকারিতাও।
নতুন এক গবেষণায় উঠে...
সুস্থতার জাদু মোরিঙ্গা চা!
প্রেসার, ওজন বেশি, ডায়াবেটিস বা কোলেস্টেরলের সমস্যা? প্রতিদিন সকালে এক কাপ মোরিঙ্গা ম্যাজিক চা পান করুন। শারীরিক নানা সমস্যার সমাধান দেবে ভেষজ গুণে ভরা...
টাইপ ৫ ডায়াবেটিস: এক অজানা শত্রু
সম্প্রতি আন্তর্জাতিক ডায়াবেটিস ফেডারেশন (আইডিএফ) একটি নতুন ধরনের ডায়াবেটিসকে স্বীকৃতি দিয়েছে—এর নাম টাইপ ৫ ডায়াবেটিস। এটা সাধারণ টাইপ ১ বা টাইপ ২ ডায়াবেটিসের মতো...
পেঁয়াজের রস নাকি তেল—চুলের জন্য উপকারী কোনটি
পেঁয়াজের রস কিংবা পেঁয়াজের তেল—দুটিই চুলের স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী। কিন্তু চুলের দ্রুত বৃদ্ধি বা গজিয়ে ওঠার ক্ষেত্রে কার্যকারিতা ভিন্ন ভিন্ন। পেঁয়াজের তেলে উচ্চ মাত্রার...
শরীর উষ্ণ রাখবে যে খাবার
বাজারে পাওয়া যাচ্ছে প্রচুর কমলালেবু। শীতে তাপমাত্রার পারদ নামার সঙ্গে সঙ্গে শরীরের অঙ্গপ্রত্যঙ্গগুলো প্রয়োজনীয় তাপ গ্রহণ থেকে বঞ্চিত হয়।
এতে সাময়িক সময়ের জন্য শরীরে প্রয়োজনীয়...
যে ৪ মানুষের কাছে আমলকী বিষ
আমলকীর গুণমান দেখে অনেকে ফলটিকে সুপার ফুড বলে। ভেষজ জাতীয় এই ছোট্ট ফলে আছে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি। আমলকী খেলে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ে।...
মুখের মতো ঠোঁটেও ব্যবহার করুন মাস্ক, ফিরবে জেল্লা
দই, হলুদ আর মূলতানি মাটি— মুখে কত কিছুই তো ব্যবহার করেন আপনি। কিন্তু সেসব কি ঠোঁটেও ব্যবহার করেন? করেন না। কিন্তু ঠোঁটের পুষ্টির কি...
সুস্থ থাকতে গায়ে মাখুন রোদ!
পুরোনো কথাটাই নতুন করে বলি, সকালে পরিমিত পরিমাণ দেহে রোদ লাগানো স্বাস্থ্যের জন্য ভালো। যারা সানস্ক্রিন ব্যবহার না করে বেশিক্ষণ রোদে থাকেন তাদের ক্যানসারসহ...
ডালিম খাওয়ার ১৩ উপকারিতা
ফলটি দেখতে চমৎকার আর খেতেও দারুণ। ডালিম খুব একটা সস্তা না হওয়াতে অনেকে এটি এড়িয়ে চলেন। কিন্তু ডালিম ফলে অসংখ্য উপকারিতা রয়েছে। অন্তত ফলটি...
রূপচর্চায় চকোলেট ব্যবহার করবেন যেভাবে
চকোলেট খেতে কার না ভালো লাগে। যদি চকোলেট খেতে একেবারে মানা করে দেন চিকিৎসকরা, তা হলে কাজে লাগিয়ে ফেলুন রূপচর্চায়। আপনার ত্বক জেল্লা ফেরাবে।...
ডায়াবেটিকদের সকালের নাস্তা হোক স্বাস্থ্যকর
সদ্য ডায়াবেটিস ধরা পড়েছে? তার মানেই মিষ্টির সঙ্গে সঙ্গে আপনাকে অনেক খাবার বাদ দিতে হবে। ডায়াবেটিকদের জন্য মিষ্টি হলো বিষের সমান।
রসগোল্লা, সন্দেশ বাদ দিয়েও...
শীতের সময় শ্বাসকষ্ট বাড়ে কেন?
বেড়েছে শীতের প্রকোপ। এই সময়ে হাড়কাঁপানো শীতের সঙ্গে পাল্লা দিয়ে বাড়ছে শীতজনিত রোগ। ঘরে ঘরে শর্দি, কাশি, জ্বর লেগেই আছে। সেই সঙ্গে শ্বাসকষ্ট দেখা...
শীতের যন্ত্রণা জ্বর ঠোসা!
শীতে অনেকেরই ঠোঁটে বা নাকের পাশে জ্বর ঠোসা ওঠে। সাধারণত জ্বরের পরে এটি বেশি দেখা যায়।
এই জ্বর ঠোসা আমাদের যন্ত্রণা দেয়, দেখতেও খারাপ লাগে।
বিশেষজ্ঞরা...
শীতে প্রতিদিন খেজুর গুড় খাওয়ার যত উপকারিতা
শীতকাল মানেই খেজুরের গুড়ের মিষ্টি গন্ধ এবং স্বাদের সঙ্গে এক গভীর সম্পর্ক। আমাদের দেশের বিভিন্ন জেলায় শীতকালে খেজুর গুড় তৈরির ঐতিহ্য বহু বছর ধরে...
শীত আসতেই শরীরে ব্যথা বাড়ছে? উপশমে খাবেন যে মসলা
ইউরিক অ্যাসিডের সমস্যা এখন ঘরে ঘরে। খাওয়া-দাওয়ায় বিধি-নিষেধের ব্যাপারে জিজ্ঞাসা করলে একটাই উত্তর, ইউরিক অ্যাসিড আছে! বিশ্বের প্রায় সাড়ে ৪ কোটি মানুষ ইউরিক অ্যাসিডের...
সন্তান-সংসার সামলাতে গিয়ে বাড়ছে উদ্বেগ?
মাতৃত্ব যতটা সুখের, ঠিক ততটাই ঝক্কির। খুদের বেড়ে ওঠা, তার ভালো-মন্দের সঙ্গে তাল মেলাতে গিয়ে সব সময়েই আশঙ্কা কাজ করে।
সন্তান-সংসার সামলাতে গিয়ে বাড়ছে উদ্বেগ?...
ত্বকের জেল্লা ফিরিয়ে দেবে সবুজ পানীয়
ত্বকের জেল্লা ফিরিয়ে দেবে পানীয়! শুনে অবাক হওয়ার কথাই। ত্বক ভালো রাখতে, রোদ থেকে বাঁচাতে এত দিন সানস্ক্রিনের সুরক্ষাবর্মের কথা শুনেছেন, ত্বকের উজ্জ্বলতা ফেরাতে...
দুধের সঙ্গে চিনি খেলে ঘটতে পারে বড় বিপদ
দুধ হল একটি সুষম পানীয়। এতে রয়েছে ভিটামিন, খনিজ এবং প্রোটিনের ভাণ্ডার। তাই ৮ থেকে ৮০, সকলকেই নিয়মিত দুধের খাওয়ার পরামর্শ দেন বিশেষজ্ঞরা। তবে...
অতিরিক্ত ওজন হতে পারে পুরুষের বন্ধ্যত্বের কারণ: গবেষণা
ওজন বেশি থাকলে যে একাধিক সমস্যা পিছু নিতে পারে, এই কথাটা অনেকেই জানেন। তবে এই সমস্যার দরুন যে পুরুষদের বিপদে ফেলতে পারে বন্ধ্যত্ব, এই...
চেহারায় বয়সের ছাপ কমানোর উপায়
বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে ত্বকের কোলাজেন ও ইলাস্টিন নামক দুটি প্রোটিনের উৎপাদন কমে যায়। এই দুটি প্রোটিন ত্বককে তার স্থিতিস্থাপকতা ও দৃঢ়তা প্রদান করে।...
ইউরিক অ্যাসিড নিয়ন্ত্রণ করবে সহজলভ্য ৩ খাবার
ইউরিক অ্যাসিডের একটি সাধারণ লক্ষণ হলো পায়ে ব্যথা অনুভব করা এবং আঙুল বাঁকাতে অসুবিধা হওয়া। ফোলা জয়েন্টগুলো একটি সাধারণ ঘটনা। আজকাল, ইউরিক অ্যাসিড সম্পর্কিত...
মোবাইল ফোনের তরঙ্গ থেকে হতে পারে যেসব সমস্যা
সকাল থেকে রাত প্রতি মুহূর্তে আমাদের সঙ্গী হয় মোবাইল ফোন। অবস্থা এমন যে ঘুমের মাঝেও যদি জেগে উঠি সবার আগে ফোনটিই হাতে নেওয়া হয়।
তবে...
হজযাত্রায় ডায়াবেটিক রোগীদের প্রস্তুতি
হজ চলাকালে অনেক ক্ষেত্রে রুটিন বদলে যায়। দৈনন্দিন পরিশ্রম, খাদ্য গ্রহণ, খাদ্যের মেনু, ভৌগোলিক পরিবেশ, আবহাওয়া সব কিছুই বদলে যায়।
এগুলো রক্তে গ্লুকোজের মাত্রার ওপর...
রক্তের আত্মীয়কে বিয়ে করা যাবে কিনা, জানালেন গবেষকরা
জেনেটিক ডিসঅর্ডারের কারণে শরীরে অতিরিক্ত কপার জমা হয়ে মসি্তষ্ক এবং লিভারের ক্ষতিকারক বিরল রোগ হলো ‘উইলসন ডিজিজ'। দেশে উইলসন ডিজিজের নতুন দুটি মিউটেশন শনাক্ত...