30.7 C
Jessore, BD
Monday, July 26, 2021

লাইফস্টাইল

ওজন কমাতে ব্ল্যাক কফি

সকালে উঠে এক কাপ দুধ কফি খাওয়ার অভ্যাস অনেকের। কিন্তু আপনি যদি স্বাস্থ্য সচেতন হন আর শরীরের ওজন কমাতে চান তাহলে এ অভ্যাস বদলে...

পেঁপের উপকারিতা ও ঔষধি গুণ

স্বাস্থ্যকর খাবারের তালিকায় পেঁপের অবস্থান অন্যতম। এটি কাঁচা ও পাকা দুভাবেই খাওয়া হয়ে থাকে। কাঁচা অবস্থায় সবজি ও পাঁকা অবস্থায় ফল হিসেবে খাওয়া হয়...
mobile lifestyle

স্মার্টফোনের অতিরিক্ত ব্যবহারে হতে পারে যেসব রোগ!

স্মার্ট ফোন প্রায় প্রত্যেকেরই এখন ২৪ ঘণ্টার সঙ্গী। করোনাকালে মোবাইলে চলছে পড়াশোনা, মোবাইলে চলছে অফিস। এতে করে মস্তিষ্কের উপর চাপ বেড়েই চলেছে। বিশেষজ্ঞ চিকিৎসকরা বলছেন,...

সকালে খাবার না খেলে বাড়বে ওজন

সকালে খাবার খাওয়ার অভ্যাস আমাদের অনেকেরই নেই। সকালে ঘুম থেকে উঠে অনেকেই পার করে ফেলেন দিনের অনেকটা সময়। অনেকে সকালে অফিসে তাড়াতাড়ি বের হতে...

মাইগ্রেনের ব্যাথা সারাতে কী খাবেন?

মাইগ্রেনের ব্যাথা যার একবার হয়েছে সেই বুঝবে এর যন্ত্রনা। মাথায় তীব্র যন্ত্রণা নিয়ে কোন কিছুই ভালোভাবে করা যায় না। আবার এমন কোন চিকিৎসা নেই...

গরমে তৈলাক্ত ত্বকের ঘরোয়া প্রতিকার

গরমে তেলতেলে ত্বকের সমস্যা অনেকেরই দেখা দেয়। এমন ত্বক বিরক্তির কারণ হয়ে ওঠে। তবে তৈলাক্ত ত্বক মুখের বলিরেখা ও মুখের রঙের পরিবর্তন হওয়া থেকে...
Food

শিশুর পুষ্টি যেভাবে নিশ্চিত করতে হবে

অনেকেই জানতে চান করোনাকালে শিশুর পুষ্টি কিভাবে নিশ্চিত করতে হবে? এর যৌক্তিক কারণও রয়েছে। এক গবেষণায় দেখা গেছে, করোনার মধ্যে অপুষ্টির হার বেড়ে গেছে।...
woman

শ্বাসকষ্ট হলে যেসব ব্যায়াম করবেন

করোনা ভাইরাসে প্রধানত ফুসফুস আক্রান্ত হয়। এ কারণে করোনা রোগীদের সুস্থ হয়ে উঠতে চিকিৎসার পাশাপাশি ফুসফুসের ব্যায়াম করার ওপর জোর দিচ্ছেন বিশেষজ্ঞরা। কারণ শ্বাস-প্রশ্বাসের...
model

বর্ষায় চুল পড়া সমস্যা থেকে মুক্তির উপায়

বর্ষাকালে চুল পড়ার সমস্যা কমবেশি সবারই হয়। যাদের পাতলা চুল তাদের তো দুঃখের শেষ নেই। একদিন শ্যাম্পু না করলেই তেল তেলে হয়ে যাচ্ছে চুলের...

এই সময়ে শিশুর জ্বর হলে করণীয়

বর্তমান সময়ে শিশুর জ্বর নিয়ে অভিভাবকরা অনেক বেশি দুশ্চিন্তা করছেন। বিশেষ করে করোনা মহামারির মধ্যে জ্বর এলে সবাইকে ভাবনায় ফেলে দিচ্ছে। কারণ হঠাৎ করেই...

উচ্চ রক্তচাপ সম্পর্কিত কিছু ভ্রান্ত ধারণা

উচ্চ রক্তচাপ একটি অতি পরিচিত সাধারণ সমস্যা। বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার তথ্য অনুসারে, বিশ্বব্যাপী প্রায় ১.১৩ বিলিয়ন মানুষের উচ্চ রক্তচাপ রয়েছে। সুস্বাস্থ্য বজায় রাখতে হলে...

ঘন কালো চুল পেতে করণীয়

চুল নিয়ে চুলচেরা বিশ্লেষণ সবাই করতে শুরু করেন যখন চুল পড়তে শুরু করে বা চুলের স্বাভাবিক বৃদ্ধি ব্যাহত হয়। প্রযোজনীয় পরিচর্চা না করার ফলে...

মোটরসাইকেলে বেশি মাইলেজ পাওয়ার কিছু উপায়

বর্তমান সমাজে কিছুটা স্বস্তির নিঃশ্বাস দিতে পারে দু’চাকার মোটরসাইকেল। এই মোটরসাইকেলের জনপ্রিয়তা বহু বছর ধরেই চলে আসছে। আমাদের দৈনন্দিন জীবনে অনেকেই যে কোনো জায়গায়...
lifestyle-sleep

সুন্দর হওয়ার রহস্য ঘুমের ধরনে!

আমাদের দৈনন্দিন জীবনে ঘুম অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। ঘুমের প্রভাব পড়ে পুরো শরীরেই। তবে একটি গবেষণা বলছে— ঘুমের অবস্থানের কারণেও আসতে পারে ত্বকের হঠাৎ পরিবর্তন। নিয়মিত স্বাস্থ্যের...
lifestyle-sleep

ত্বকে তারুণ্য ধরে রাখবেন যেভাবে

বয়স বাড়ার কারণে ত্বক ঝুলে যায় তখন ভাঁজটা চোখে পড়ে। কপাল কুঁচকানো, বয়সের কারণে, সূর্যের তাপ, ধূমপান, কম পানি পান করা অন্যতম। এছাড়া ডায়াবেটিস,...

সয়াবিনের যত উপকারীতা

ভরপুর পুষ্টিগুণ সমৃদ্ধ সয়াবিন সব বয়সিদের জন্যই সমান উপকারী। একমাত্র যাদের কিডনির অসুখ আছে এবং যারা গাউটের সমস্যায় ভুগছেন, তারা ছাড়া প্রত্যেকেই সয়াবিন খেতে...

যে উপায়ে পুরুষের ত্বকের উজ্জ্বলতা বৃদ্ধি পায়

নারীদের মতো পুরুষরাও চান উজ্জ্বল ত্বক। তাইতো নারীদের পাশাপাশি পুরুষদের জন্যও খোলা হচ্ছে সেলুন বা পার্লার। ত্বকের যত্নে পুরুষরা সেখানে ফেসিয়াল করিয়ে থাকেন। এছাড়া...

কিভাবে চিনবেন মিষ্টি আম?

ফলের রাজা আম খেতে ভালবাসেন না এমন মানুষ বেশি নেই। মার্চের শেষের দিক থেকে জুলাই মাস হলো আমের মৌসুম। এই সময়ই বাজারে বেশি করে...

ফ্যাটি লিভার হলে যেসব লক্ষণ দেখা দেয়

ফ্যাটি লিভার বর্তমানে খুবই গুরুত্বপূর্ণ। কারণ এটি নীরবে-নিভৃতে লিভারকে অকেজো করে জীবনকে ঝুঁকিপূর্ণ করে তোলে। আগে শহরের বাসিন্দাদের মধ্যে ফ্যাটি লিভার বেশি দেখা গেলেও...

বজ্রপাতে আহতদের চিকিৎসায় করণীয়

দেশে প্রতিবছর এপ্রিল থেকে জুন মাস পর্যন্ত বজ্রপাতের প্রকোপ থাকে বেশি। চলতি সপ্তাহে শুরু থেকে বজ্রপাতে দেশের বিভিন্ন জায়গায় বেশ কিছু হতাহতের ঘটনা ঘটেছে।...

স্তন ক্যান্সারে করণীয় কী?

স্তন ক্যান্সার মরণব্যাধি হলেও সচেতন হয়ে প্রাথমিক পর্যায়ে শনাক্ত করে চিকিৎসকের কাছে আসলে নিরাময় সম্ভব। এজন্য নিজে নিজে পরীক্ষার পাশাপাশি রয়েছে আল্ট্রাসনোগ্রাম বা মেমোগ্রাম...

যে কারণে শিশুর পা বাঁকা রোগ হয়

করোনা মহামারিতে বেশিরভাগ শিশু ঘরবন্দি সময় কাটাচ্ছে। এতে তাদের শারীরিক ও মানসিক বৃদ্ধি বাধাগ্রস্ত হচ্ছে। এ সময়ে শিশুর পা বাঁকা রোগ বৃদ্ধি পেয়েছে। এ ব্যাপারে...

বিবিসি বাংলা’র প্রতিবেদন: কীভাবে বুঝবেন আপনার সন্তান এলএসডিতে আসক্ত কি না?

এলএসডি নেয়ার পর সাধারণত মানুষ ‌‘হ্যালুসিনেট’ করে বা এমন দৃশ্য দেখে যা বাস্তবে নেই। দেশে সম্প্রতি এক বিশ্ববিদ্যালয় শিক্ষার্থীর মৃত্যুর ঘটনায় তদন্তের জের ধরে সামনে...

রুক্ষ চুলের যত্নে করণীয়

অনেকের চুল রুক্ষ হয়ে যাওয়ার কারণে দেখতে প্রাণহীন লাগে। মূলত সারাদিন বাইরে থাকায় ধুলাবালি, ময়লা ইত্যাদি চুলের ক্ষতি করে। এছাড়া সঠিক খাদ্যাভ্যাস ও যত্নের...

লিপস্টিক ভেঙে গেছে, জেনে নিন ঠিক করার উপায়

নারীদের সাজের গুরুত্বপূর্ণ একটি অনুষঙ্গ হচ্ছে লিপস্টিক। ঠোঁট রাঙিয়ে তুলতে লিপস্টিকের জুড়ি নেই। অনেকেই শখ করে দামি লিপস্টিক কিনে থাকেন। এতে ঠোঁটেরও ক্ষতি এড়ানো...