fbpx
24.8 C
Jessore, BD
Monday, February 26, 2024

লাইফস্টাইল

যেসব খাবার খাওয়াবেন অটিজম শিশুদের

অটিজম স্নায়ুতন্ত্র ও মস্তিষ্কের বিকাশজনিত সমস্যা। এতে শিশু অস্বাভাবিকভাবে বেড়ে ওঠে। এর সুনির্দিষ্ট কারণ এখন পর্যন্ত জানা যায়নি। শিশুর জন্মের তিন বছরের মধ্যে এর...

শীতে প্রতিদিন এক চামচ খাঁটি মধু!

শীতে প্রতিদিন সকালে এক চামচ মধু খেলে ঠাণ্ডা লাগা, কাশির সমস্যা কমে যায়। তবে খেতে হবে আসল-খাঁটি মধু। বাজারে বিশেষ করে আজকাল অনলাইন শপগুলোতে খাঁটি...
ঠান্ডায় ত্বকের সুরক্ষা

ঠান্ডায় ত্বকের সুরক্ষা

 ঠান্ডায় ত্বকের সুরক্ষায় বাড়তি যত্নের প্রয়োজন ঠান্ডায় ত্বকের সুরক্ষা ত্বকের যত্নের ক্ষেত্রে নবজাতক, শিশু, কিশোর থেকে শুরু করে প্রাপ্তবয়স্ক, প্রবীণ সবার প্রতি সব ঋতুতেই যত্নশীল...

জন্মনিয়ন্ত্রণের কোন পদ্ধতি সবচেয়ে নিরাপদ?

বিপুল জনসংখ্যার এ দেশে জন্মনিয়ন্ত্রণ একটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয়। তৃণমূলে এখনো জন্মনিয়ন্ত্রণ পদ্ধতি নিয়ে রয়েছে নানা ভুল ধারণা। পেশাজীবীসহ বিভিন্ন শ্রেণিপেশার নারীরা জন্মনিয়ন্ত্রণের টেকসই ও...

দেশে প্রতি ৫ জনে একজন ডায়াবেটিসে আক্রান্ত

বিশ্ব ডায়াবেটিস দিবস মঙ্গলবার (১৪ নভেম্বর)। এ বছর দিবসটির স্লোগান হচ্ছে, ‘Know your risk, Know your response.’ বাংলায় যার ভাবানুবাদ করা হয়েছে ‘ডায়াবেটিসের ঝুঁকি...

চুল-ত্বকের উজ্জ্বলতা বাড়ায় যেসব বীজ

সুন্দর ত্বক, চুল কে না চায়? সেক্ষেত্রে যত্নের পাশাপাশি দরকার সঠিক খাদ্যাভ্যাসও। আপনি জানেন কি বিভিন্ন ধরনের বীজও চুল-ত্বকের উজ্জ্বলতা বাড়ায়? যেমন- চিয়া বীজ :...

সুস্থতার জন্যে যা করণীয়

প্রাত্যহিক কাজের ব্যস্ততায় নিজেদের যত্ন নিতে ভুলে যাই আমরা। খাবারে অনিয়ম, ঘুমে অনিয়ম, ক্লান্তি সবমিলিয়ে আমাদের শারীরিক অবস্থা ভালো থাকে না। তবে কী একটুখানি সচেতন...

শরীর সুস্থ রাখতে আমড়া খান

বহুমুখী উপকারিতার কারণে অনেকেই নিয়ম করে আমড়া খাচ্ছেন। চলতি মৌসুমে আমড়া কিন্তু উপকারি ফল। তাই শরীরে ক্যালসিয়ামের চাহিদা পূরণ কিংবা ভাইরাসের আক্রমণ থেকে রক্ষা পেতে...

কোমরে ব্যথা হয় যে ৫ বদভ্যাসে

বর্তমানে পিঠে বা কোমরে ব্যথা প্রচলিত সমস্যা। দীর্ঘ সময় কম্পিউটার, ডেস্কটপে বসে কাজ করা কোমর ব্যথা বাড়িয়ে দেওয়ার একটি বড় কারণ। এ ছাড়া পিঠ...

প্রাণবন্ত জীবনযাপন চাইলে যেসব অভ্যাসের চর্চা করবেন

প্রতিদিনের কর্মব্যস্ত জীবনে কেউ হাঁপিয়ে উঠেছেন পড়াশোনায়; ক্যারিয়ারের পাশাপাশি বাড়িতেও সময় দিতে হয়। সব মিলিয়ে এক ধরনের ক্লান্তি বা অবসন্নতা আসতেই পারে। তবে কিছু...

গরু-খাসির মাংস খাওয়ায় সাবধান!

হৃদরোগ, হাই প্রেশার, কোলেস্টেরল ইত্যাদির প্রকোপ বাড়ানোর ব্যাপারে যতই রেডমিটের খারাপ দিক থাক, খাসি-গরুর মাংস পুরোপুরি ছেঁটে ফেলা ভোজনরসিকের পক্ষে অসাধ্য কাজ। চিকিৎসাবিজ্ঞান আশ্বাস...

জামের উপকারিতা জানলে অবাক হবেন!

গরমকালে হাত বাড়ালেই পাওয়া যায় অনেক ফলমূল। তেমনি বাজারে পাওয়া যায় কালো জাম। কালো জাম খেতে যেমন সুস্বাদু তেমনি পুষ্টিতেও ভরপুর। তা ছাড়া নুন, লংকা...

খালি পেটে পেঁপে খেলে দূর হবে কোষ্ঠকাঠিন্যসহ যেসব রোগ

আমরা শারীরিকভাবে সুস্থ থাকতে ফল খাই। তবে ফলের তালিকায় অনেকেই পেঁপে রাখি, আবার রাখি না। তবে পেঁপে পুষ্টিগুণ সমৃদ্ধ একটি ফল। বিভিন্ন ভিটামিন এবং...

চোখ লিভার ও কিডনিকে ভালো রাখে ঝিঙা

শারীরিকভাবে সুস্থ থাকতে আমিষ স্নেহজাতীয় খাবারের পাশাপাশি প্রচুর শাকসবজি খাই আমরা। ডাক্তারও প্রতিটি রোগীকে শাকসবজির প্রতি জোর দিতে বলেন। তবে সবজির তালিকাতে প্রায় আমরা...

দেশে ২১ শতাংশ মানুষ উচ্চরক্তচাপে আক্রান্ত

উচ্চরক্তচাপ বা হাইপারটেনশন দীর্ঘস্থায়ী স্বাস্থ্যগত সমস্যা, যা অকালমৃত্যু ঘটায়। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, ‘বাংলাদেশ এনসিডি স্টেপস সার্ভে’ অনুযায়ী দেশে প্রতি পাঁচজনে একজন প্রাপ্তবয়স্ক অর্থাৎ ২১ শতাংশ...

যে ৫ অভ্যাসে বাড়ে স্মৃতিশক্তির কার্যকারিতা! 

শারীরিকভাবে সুস্থ থাকতে আমরা কি না করি। খাবার থেকে শুরু করে সবকিছুতে পরিবর্তন আনার চেষ্টা করি। শুধু তাই নয়, সুস্থ থাকার জন্য সব ব্যস্ততা...

হাড় মজবুত করবে যে খাবার

পায়েস হোক বা পোলাও, একমুঠো কাজুবাদাম পড়লে যেন স্বাদ আরও দ্বিগুণ হয়ে যায়। বিভিন্ন তরকারিতেও কাজুবাদামের পেস্ট ব্যবহার করা হয়ে থাকে। তবে বাদাম কেবল খাবারের...

যেসব খাবারে বয়স ৪০ এর পরও ত্বক থাকবে সতেজ

বয়স বেড়ে গেলে ত্বকেই সবচেয়ে আগে এর ছাপ পড়ে। কেউই চান না তাকে বয়স্ক দেখা যাক। যৌবন ধরে রাখতে সবাই চান। তাই ৪০ বছর...

রক্তে কোলেস্টেরল কমানোর উপায়

কোলেস্টেরল আমাদের দেহের একটি প্রয়োজনীয় উপাদান। এটি স্নায়ুতন্ত্র, হরমোন উৎপাদন, চর্বি ও নতুন কোষ গঠনে অংশগ্রহণ করে থাকে। তবে সমস্যা তখনই তীব্র হয় যখন...

শীতে খুশকি দূর করার ঘরোয়া উপায়

শীতের ত্বকের পাশাপাশি চুলও শুষ্ক, রুক্ষ হয়ে পড়ে। মাথার তালু শুষ্ক হওয়ায় ত্বক চুলকায়,খুশকির প্রকোপ দেখা দেয়। একটু সচেতন থাকলে খুশকির উপদ্রব থেকে মুক্তি...

৬৮ হাজার শিক্ষক নিয়োগের বিজ্ঞপ্তি প্রকাশ

মাধ্যমিক ও উচ্চ মাধ্যমিক পর্যায়ের বেসরকারি শিক্ষাপ্রতিষ্ঠানগুলোতে শিক্ষক নিয়োগের জন্য বিজ্ঞপ্তি প্রকাশ করেছে বেসরকারি শিক্ষক নিবন্ধন ও প্রত্যয়ন কর্তৃপক্ষ (এনটিআরসিএ)। বুধবার প্রকাশিত এনটিআরসিএ সদস্য (শিক্ষাতত্ত্ব...

দেশে প্রতি পাঁচ জনে ১জন মানসিক সমস্যায় ভুগছে

দেশে প্রতি পাঁচ জনে ১জন মানসিক সমস্যায় ভুগছে। কিন্তু রোগীর তুলনায় দেশে মানসিক চিকিৎসায় চিকিৎসক একেবারেই কম। এই পরিস্থিতিতে ব্যক্তি ও সমাজকেন্দ্রিক স্বাস্থ্য সেবার...

ব্যাংকের চাকরিতেও বয়সে ছাড় পেলেন চাকরিপ্রার্থীরা

সরকারি সব চাকরির ক্ষেত্রে নিয়োগে (বিসিএস ছাড়া) প্রার্থীদের সর্বোচ্চ বয়সসীমায় সরকার ৩৯ মাস ছাড় দেওয়ার পর এবার ব্যাংকে নিয়োগের ক্ষেত্রেও বয়সের শর্ত শিথিল করেছে...

ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে সহায়ক কুমড়ার বীজ

  গোটা বিশ্বেই কুমড়া জনপ্রিয়। এটি খেতে যেমন সুস্বাদু, তেমনই স্বাস্থ্যের জন্যও সমান উপকারী। এটি রান্না করা সহজ, আবার হজমও তাড়াতাড়ি হয়। তবে কুমড়ো খেলেও...

শরীরে কোলেস্টেরলের মাত্রা বাড়লে বুঝবেন কীভাবে?

অনেকেরই কোলেস্টেরলের সমস্যা আছে। উচ্চ কোলেস্টেরলের সমস্যা বাড়িয়ে দেয় হৃদরোগ এবং স্ট্রোকের ঝুঁকি। অথচ শরীরে যে কোলেস্টেরলের মাত্রা বাড়ছে, তা অনেক সময় বোঝা যায়...