fbpx
28.4 C
Jessore, BD
Wednesday, May 18, 2022

লাইফস্টাইল

উচ্চ রক্তচাপ সম্পর্কিত কিছু ভ্রান্ত ধারণা

উচ্চ রক্তচাপ একটি অতি পরিচিত সাধারণ সমস্যা। বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার তথ্য অনুসারে, বিশ্বব্যাপী প্রায় ১.১৩ বিলিয়ন মানুষের উচ্চ রক্তচাপ রয়েছে। সুস্বাস্থ্য বজায় রাখতে হলে...

ঘন কালো চুল পেতে করণীয়

চুল নিয়ে চুলচেরা বিশ্লেষণ সবাই করতে শুরু করেন যখন চুল পড়তে শুরু করে বা চুলের স্বাভাবিক বৃদ্ধি ব্যাহত হয়। প্রযোজনীয় পরিচর্চা না করার ফলে...

মোটরসাইকেলে বেশি মাইলেজ পাওয়ার কিছু উপায়

বর্তমান সমাজে কিছুটা স্বস্তির নিঃশ্বাস দিতে পারে দু’চাকার মোটরসাইকেল। এই মোটরসাইকেলের জনপ্রিয়তা বহু বছর ধরেই চলে আসছে। আমাদের দৈনন্দিন জীবনে অনেকেই যে কোনো জায়গায়...
lifestyle-sleep

সুন্দর হওয়ার রহস্য ঘুমের ধরনে!

আমাদের দৈনন্দিন জীবনে ঘুম অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। ঘুমের প্রভাব পড়ে পুরো শরীরেই। তবে একটি গবেষণা বলছে— ঘুমের অবস্থানের কারণেও আসতে পারে ত্বকের হঠাৎ পরিবর্তন। নিয়মিত স্বাস্থ্যের...
lifestyle-sleep

ত্বকে তারুণ্য ধরে রাখবেন যেভাবে

বয়স বাড়ার কারণে ত্বক ঝুলে যায় তখন ভাঁজটা চোখে পড়ে। কপাল কুঁচকানো, বয়সের কারণে, সূর্যের তাপ, ধূমপান, কম পানি পান করা অন্যতম। এছাড়া ডায়াবেটিস,...

সয়াবিনের যত উপকারীতা

ভরপুর পুষ্টিগুণ সমৃদ্ধ সয়াবিন সব বয়সিদের জন্যই সমান উপকারী। একমাত্র যাদের কিডনির অসুখ আছে এবং যারা গাউটের সমস্যায় ভুগছেন, তারা ছাড়া প্রত্যেকেই সয়াবিন খেতে...

যে উপায়ে পুরুষের ত্বকের উজ্জ্বলতা বৃদ্ধি পায়

নারীদের মতো পুরুষরাও চান উজ্জ্বল ত্বক। তাইতো নারীদের পাশাপাশি পুরুষদের জন্যও খোলা হচ্ছে সেলুন বা পার্লার। ত্বকের যত্নে পুরুষরা সেখানে ফেসিয়াল করিয়ে থাকেন। এছাড়া...

কিভাবে চিনবেন মিষ্টি আম?

ফলের রাজা আম খেতে ভালবাসেন না এমন মানুষ বেশি নেই। মার্চের শেষের দিক থেকে জুলাই মাস হলো আমের মৌসুম। এই সময়ই বাজারে বেশি করে...

ফ্যাটি লিভার হলে যেসব লক্ষণ দেখা দেয়

ফ্যাটি লিভার বর্তমানে খুবই গুরুত্বপূর্ণ। কারণ এটি নীরবে-নিভৃতে লিভারকে অকেজো করে জীবনকে ঝুঁকিপূর্ণ করে তোলে। আগে শহরের বাসিন্দাদের মধ্যে ফ্যাটি লিভার বেশি দেখা গেলেও...

বজ্রপাতে আহতদের চিকিৎসায় করণীয়

দেশে প্রতিবছর এপ্রিল থেকে জুন মাস পর্যন্ত বজ্রপাতের প্রকোপ থাকে বেশি। চলতি সপ্তাহে শুরু থেকে বজ্রপাতে দেশের বিভিন্ন জায়গায় বেশ কিছু হতাহতের ঘটনা ঘটেছে।...

স্তন ক্যান্সারে করণীয় কী?

স্তন ক্যান্সার মরণব্যাধি হলেও সচেতন হয়ে প্রাথমিক পর্যায়ে শনাক্ত করে চিকিৎসকের কাছে আসলে নিরাময় সম্ভব। এজন্য নিজে নিজে পরীক্ষার পাশাপাশি রয়েছে আল্ট্রাসনোগ্রাম বা মেমোগ্রাম...

যে কারণে শিশুর পা বাঁকা রোগ হয়

করোনা মহামারিতে বেশিরভাগ শিশু ঘরবন্দি সময় কাটাচ্ছে। এতে তাদের শারীরিক ও মানসিক বৃদ্ধি বাধাগ্রস্ত হচ্ছে। এ সময়ে শিশুর পা বাঁকা রোগ বৃদ্ধি পেয়েছে। এ ব্যাপারে...

বিবিসি বাংলা’র প্রতিবেদন: কীভাবে বুঝবেন আপনার সন্তান এলএসডিতে আসক্ত কি না?

এলএসডি নেয়ার পর সাধারণত মানুষ ‌‘হ্যালুসিনেট’ করে বা এমন দৃশ্য দেখে যা বাস্তবে নেই। দেশে সম্প্রতি এক বিশ্ববিদ্যালয় শিক্ষার্থীর মৃত্যুর ঘটনায় তদন্তের জের ধরে সামনে...

রুক্ষ চুলের যত্নে করণীয়

অনেকের চুল রুক্ষ হয়ে যাওয়ার কারণে দেখতে প্রাণহীন লাগে। মূলত সারাদিন বাইরে থাকায় ধুলাবালি, ময়লা ইত্যাদি চুলের ক্ষতি করে। এছাড়া সঠিক খাদ্যাভ্যাস ও যত্নের...

লিপস্টিক ভেঙে গেছে, জেনে নিন ঠিক করার উপায়

নারীদের সাজের গুরুত্বপূর্ণ একটি অনুষঙ্গ হচ্ছে লিপস্টিক। ঠোঁট রাঙিয়ে তুলতে লিপস্টিকের জুড়ি নেই। অনেকেই শখ করে দামি লিপস্টিক কিনে থাকেন। এতে ঠোঁটেরও ক্ষতি এড়ানো...

বজ্রপাত কেন হয়, সুরক্ষায় করণীয় কী?

দক্ষিণ এশিয়ায় বজ্রপাতপ্রবণ দেশগুলোর অন্যতম বাংলাদেশ। বিগত বছরগুলোতে দেশে বজ্রপাতের তীব্রতা বেড়েছে। বিশেষ করে হাওরাঞ্চলে বজ্রপাতে বেশি মানুষ মারা যাচ্ছেন। ২০১৩-২০ সাল পর্যন্ত দেশে...

করোনায় বুকে জমে থাকা কফ দূর করবে বিশেষ চা

করোনা আক্রান্তদের বেশিরভাগই সর্দি-কাশিতে ভুগে থাকেন। অনেক সময় সর্দির কারণে গলা ও বুকে কফ জমতে শুরু করে। কাশির মাধ্যমে কফ উঠে আসে। যাকে বলা...

ঈদের দিনে কী পরিমাণে খাবার খেতে হবে

শেষ হলো পবিত্র মাহে রমজান। একমাস খাবার খাওয়ার নিয়মে আবার পরিবর্তন আসবে। রোজার পর ঈদের দিনে নানা স্বাদের খাবার রসনার তৃপ্তি মেটায়। অনেকেই অতিরিক্ত...

বেশি সময় কম্পিউটার ব্যবহারে চোখের পানি শুকিয়ে যেতে পারে

নানা রোগের কারণে চোখের পানি শুকিয়ে যেতে পারে। তবে বিশেষজ্ঞ চিকিৎসকরা বলছেন, চোখের পানি শুকিয়ে যাওয়ার অন্যতম একটি কারণ বেশি সময় ধরে কম্পিউটার ও...
corona Lungs - fusfus

করোনায় সুস্থ থাকতে ফুসফুসের ব্যায়াম

করোনাভাইরাস থেকে ফুসফুসকে রক্ষা করতে ও কার্যকারিতা বাড়াতে সাধারণ কিছু নিয়ম মেনে এখনই ঘরে বসে ফুসফুসের ব্যায়াম শুরু করুন। এছাড়াও বাইরে বের হলে দু’টি...

রোজায় শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াবেন যেভাবে

করোনাকালে শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানো খুবই জরুরি। একমাত্র শরীরে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ন্ত থাকলেই কোভিড-১৯ থেকে নিস্তার মিলবে। এখন যেহেতু রমজান মাস, তাই শরীরের...

রোজায় ত্বক ভালো রাখতে কী খাবেন কী খাবেন না

রোজায় দীর্ঘসময় উপবাস থাকতে হয়। এ সময়ে শরীরে নানা উপাদানের ঘাটতি দেখা দেয়। বিশেষ করে পানি স্বল্পতার কারণে ত্বকে বিরূপ প্রভাব পড়তে পারে। এজন্য সেহেরি...

ওজন কমাতে শসার কয়েক পদ

ডায়েটের খাবার খেতে সব সময় খারাপ হবে বিষয়টা এমন না। অনেক খাবার আছে যা ওজনও কমায় সেই সাথে খেতেও সুস্বাদু। এমনই একটি সবজি বা...

রোজায় পানির তৃষ্ণা কমানোর উপায়

একে তো প্রচণ্ড গরম; তার উপরে সারাদিন রোজা রাখার ধকল। এ সময় পানি পিপাসা বোধ করা খুবই স্বাভাবিক বিষয়। গরমে ঘামের মাধ্যমে শরীরে থেকে...

রোজায় ইসুবগুলের ভূষির যত উপকারিতা

রোজা থাকলে শরীরে পানিস্বল্পতা দেখা দেয়। এজন্য প্রত্যেক রোজাদার ইফতারে শরবত পান করেন। নানা রকম ফল ও ভেষজ উপাদানে এসব শরবত তৈরি হয়। তবে...